更年期失眠怎么办?

女,53岁 2020-05-07

病情描述:我到了更年期失眠很严重,请问这该怎么办呢?

更年期女性失眠多为激素影响,可积极调理。首先要改变不良的生活习惯,睡前不要喝茶、喝咖啡,不要吸烟。其次,要保证更年期心情开朗,还可与饮食疗法、中药、西药、针灸、理疗、气功等配合使用,睡前喝杯牛奶有助眠效果。

2020-05-07

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