肝肾阴虚多吃什么?

男,30岁 2019-01-25

病情描述:我常常失眠、做梦、疲倦身体疲乏、夜间脚心有灼热感、耳鸣,可能是肝肾阴虚引起的,平时应该多吃什么?

肝阴虚与肾阴虚并举则为肝肾阴虚,常因肾阴虚而影响肝阴不足,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚。多为先天不足,后天久病劳伤所致,病程较长,故饮食调养在肝肾阴虚的治疗中起着重要作用。饮食调养以滋补肝肾,养阴清热为主,避免辛辣等刺激性食物。饮食上要有规律,可以吃点山药、南瓜这种食物、花生、大枣、鱼类等这些补益脾胃的食物,不要空腹吃水果。保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。积极参加户外运动,放松心情。不要给自己太大的压力,学会合理减压。

2019-01-25

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