每天少吃一点点会慢慢瘦吗

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:每天少吃一点点会慢慢瘦吗

每天少吃一点是可以帮助体重减轻的,慢慢的就会变瘦,但是,具体能瘦多少斤,也要看少吃的量,还有饮食结构和饮食时间的安排是否科学,以及能否坚持有效运动来综合决定的。食物尽量选择低脂、低糖、低盐的清淡口味,每顿饭的进食量,尽量控制吃个七八分饱就立刻停止,晚餐五分饱就可以,饭后半小时适量运动,运动以后只喝白开水,不喝饮料。

2020-05-19

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