脚抽筋吃什么效果好?

男,26岁 2019-08-14

病情描述:这段时间总是出现经常性的抽经,担心会引起其他的疾病。想咨询一下脚抽筋吃什么效果好?

脚抽筋要吃含钙量高,而且有益于营养平衡的新鲜食品,如奶类。不过也有的脚抽筋是因受凉,劳累,下肢血液循环障碍等引起的,保持适当的作息,出现症状可以进行局部的按摩,增加营养多晒太阳促进钙质的吸收,晚上睡觉前用热水泡脚,必要时到医院检查就诊。饮食上要多吃含有维生素D的食品,因为维生素D是钙离子被人身体吸收的载体,补充维生素D能辅助治疗钙质的吸收。平常腿抽筋、脚抽筋,都是由于钙的流失而导致的骨质疏松而引起的。

2019-08-14

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