经常便秘这该怎么办

男,29岁 2019-07-17

病情描述:总是不知道什么原因就便秘了,非常影响日常的生活,感觉非常烦躁,想知道应该怎么办?

很多原因都可以导致经常性的便秘,比如饮食不规律,当然如果运动量过少也是会引起便秘的,另外也可能是上火大便干燥有关系,也跟家属遗传有关系,所以平时一定要多吃一些水果蔬菜,比如香蕉,苹果,火龙果,猕猴桃,橙子,红薯这些可以润肠通便缓解便秘,上火食物和辛辣食物都不可以再食用了,因为这些会加重便秘的情况,另外还需要加强体育锻炼,来促进胃肠道的蠕动,必要时用开塞露通便,平时一定要多喝一些温水,多注意休息这样x才能缓解便秘的情况。

2019-07-17

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