手臂酸痛应该怎么办注意什么?

女,44岁 2019-02-24

病情描述:情况是这样子的,早上起床的时候突然感觉手臂酸痛,怎么办?昨天也没有搬很重的东西,不知道是不是睡觉的时候不小心弄到,太酸痛了应该怎么办呢?

手臂酸疼有可能和睡觉的过程中活动不当有关系,也有可能是和着凉、关节问题等有关系。可以做局部热敷或者理疗等治疗,早上起来的时候可以做几个简单的动作缓冲一下,因为肌肉之所以会酸痛,是因为你运动产生了乳酸,我们要做的就是快点让乳酸消失。注意调养自己的身体,不要熬夜。注意保暖和防潮,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,不要吃辛辣食物,建议注意休息,局部热敷按摩,做扩胸和双上肢伸展运动,可以去医院的外科就诊,做相关检查,确定诊断再治疗。

2019-02-24

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