怎么保养卵巢最好?

女,26岁 2019-05-28

病情描述:我妈妈跟我说女生要好好保养自己的卵巢,不然就会快速衰老,请问怎么保养卵巢最好?

卵巢是女性重要的内分泌器官,有着分泌激素及排出卵子的功能,有的卵巢保养指目前是对腹部进行按摩,使药物从皮下毛细血管进入卵巢,使精油进入卵巢,延缓卵巢早衰等妇科疾病。大多数保养都是依靠饮食的调节来维持。多吃含叶酸的食物,富含绿色蔬菜、柑橘类水果,注意避孕,多次流产会干扰女性下丘脑-垂体-卵巢轴,导致卵巢功能障碍。紧急避孕药也不应作为常规避孕方式使用。维生素C、维生素E和胡萝卜素是很好的抗衰老元素。建议合理安排生活节奏,避免晚睡,长期熬夜会影响妇女的卵巢功能,培养广泛的兴趣爱好,在月经时,补充铁,多吃菠菜、动物内脏等高铁食物,使卵子旺盛,使卵巢更健康。

2019-05-28

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对于卵巢的情况可以适量的服用维生素c和维生素e,因为服用这些,可以让患卵巢疾病的

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居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

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乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

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王华 副主任医师  中国人民解放军总医院

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