肌肉萎缩应该怎么锻炼

男,40岁 2021-01-02

病情描述:我这段时间出现了肌肉萎缩的现象,听说可以通过锻炼的方式缓解肌肉萎缩,肌肉萎缩应该怎么锻炼?

肌肉萎缩通常可以进行负重锻炼力量,一般可以做俯卧位向下的离心力锻炼,也可以在腿部上绑一些沙袋,上肢也可以提重物进行锻炼,还可以进行一些蹲起动作。

肌肉萎缩一般和缺少运动锻炼有关,因此在刚开始进行锻炼时,要从轻度锻炼开始,然后再循序渐进的锻炼力量和肌肉,以免刚开始就进行高强度的运动锻炼,导致韧带拉伤或者肌肉受损。

2021-01-05

相关问答

左侧肌肉萎缩有哪些锻炼方法

曾重 副主任医师  随州市中医医院

左侧肌肉萎缩主要是由左侧肌肉营养不良引起的。一般来说,最常见的是神经炎症或神经功

怎么锻炼小腿肌肉萎缩

曾重 副主任医师  随州市中医医院

腿肌肉萎缩康复训练要有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多,但为了达到尽快增加肌

得了肌肉萎缩应该如何锻炼?

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床,易并发肺炎、褥疮等,加之大多数患者出现

肌肉萎缩怎么锻炼

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

肌肉出现萎缩的情况主要是以抗阻力为主的锻炼,最简单的方法就是上肢提重物下肢提沙袋

三角肌萎缩该怎么锻炼

何传祥 副主任医师  江西省妇幼保健院

肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。三角肌萎缩

手臂肌肉萎缩怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

造成手部肌肉萎缩的原因有长时间的不活动导致的废用性萎缩,有的是由于神经受损进而导

肌肉萎缩能锻炼恢复吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉萎缩一般是不能锻炼恢复的。肌肉萎缩通常是由于遗传因素导致的,也可能是由于神经

脚肌肉萎缩怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

脚肌肉萎缩通常可以选择简单的有氧运动,比如散步,能够促进血液循环,对脚部肌肉萎缩

小腿肌肉萎缩怎么锻炼比较好

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

小腿肌肉萎缩一般通过跑步或者是游泳等锻炼比较好。小腿肌肉萎缩通常是由于缺乏锻炼

腓骨肌萎缩症怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腓骨肌萎缩症要加强小腿肌肉的锻炼,平时多按摩小腿,也可以蹲马步进行锻炼,能够缓解

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据