轻度肝脂肪应该怎样调理

男,43岁 2019-04-30

病情描述:爸爸最喜欢吃五花肉,肥肉,上次去检查查出了脂肪肝,但是没有什么不舒服,就想通过饮食给他调理一下请问轻度肝脂肪应该怎样调理?

轻度肝脂肪主要是饮食加锻炼,这样才会减少脂肪肝的,饮食方面不要吃油性的食品,肥腻的五花肉一定要禁止吃了,尽量不饮酒,少吃油炸食品,少吃动物的内脏,多吃粗纤维的蔬菜,如:芹菜、白菜、黄瓜、等;多吃粗粮,如:玉米、白薯、土豆、五谷等,因为粗纤维能促进肠道蠕动,肠道蠕动的慢就会便秘,使得毒素堆积,肠道毒素过多会影响到其它脏腑功能的衰退,还要注意不熬夜,晚上十点后身体造血的最好时间。要不然很难减少脂肪肝的,锻炼一定要坚持一个多月时间才可以的,要天天走二个小时以上哦。

2019-04-30

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