轻度脂肪肝应该如何调理?

男,40岁 2019-02-04

病情描述:我患有轻度脂肪肝,检查还有胆囊炎,平时有坚持锻炼,请问有什么办法可以调理?

根据您的描述,轻度脂肪肝可以通过运动和膳食来调理。饮食上要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和糖类的摄入。脂肪肝患者不宜吃得过饱和太油腻,可适当多选用脱脂牛奶、鱼类等高蛋白的食物,限制动物内脏、鱿鱼等的摄入,少吃糕点、糖果等高糖食品,多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等。同时要多饮水,少喝饮料。脂肪肝患者最好改掉不良的饮食习惯,如不吃早饭、爱吃零食、宵夜等。轻度脂肪肝患者在选择运动方式时要考虑个人体质、发病原因等情况,选择散步、慢跑、骑自行车、打羽毛球、跳舞、游泳等运动方式,注意严格控制运动量,以自我感觉良好为宜。胆囊炎可以服用消炎利胆片治疗。请按时就餐,近期减少油腻食物的摄入,每日1小时的有氧运动。

2019-02-04

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