生完孩子下体坠胀怎么办

2025-06-05

生完孩子后出现下体坠胀感是常见现象，通常与盆底肌松弛、子宫收缩或分娩时的组织损伤有关。

产后下体坠胀多因盆底肌在分娩过程中过度拉伸或撕裂，导致支撑力减弱，可能伴随子宫复旧不全或轻微脱垂。顺产或产程较长时更易发生。建议尽早开始凯格尔运动缩肛锻炼，促进盆底肌恢复；避免久站、提重物，侧卧休息减轻压力；若疼痛明显或持续超过2周，需就医排除感染、血肿或严重脱垂。

注意保持会阴清洁，避免便秘增加腹压；饮食清淡，适当补充蛋白质和维生素帮助修复；如伴随出血、发热或排尿异常，需立即就诊。哺乳期用药需遵医嘱，避免自行服用止痛药。多数情况通过康复训练可逐步改善，但需耐心，恢复期通常需3-6个月。

2025-06-05

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