锻炼以后大腿酸疼要怎么缓解

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

锻炼后出现大腿肌肉酸痛的情况，可以通过以下几个方法缓解：1.发生以上情况，可以

小腿酸痛还能继续运动吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

小腿酸痛一般还能继续运动。小腿酸痛可能是由于剧烈运动导致乳酸堆积所引起，如果酸

锻炼以后大腿酸疼怎么快速止痛

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

锻炼以后大腿酸疼可以通过冰敷或热敷的方法改善，还要多注意休息，必要时需要在医生的

臀部酸痛可以继续锻炼吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

臀部酸痛一般是可以继续锻炼，不要做一些剧烈的运动，否则就有可能会导致局部酸痛的情

肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

肌肉酸痛可以在不影响肌肉正常功能的情况下继续运动，但应适度避免造成肌肉损伤。一般

跑步时小腿酸痛还能继续跑吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

跑步时小腿酸痛是否可以继续跑，还要根据自身的情况来诊断。如果跑步的时间比较长，

胳膊酸痛能继续锻炼吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

胳膊酸痛暂时不要继续锻炼的，否则会导致酸痛程度加重。主要就是进行局部的按摩和理疗

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼的，但要适当减少运动量。因为在锻炼之后，出现肌肉酸痛

肌肉酸痛还能继续锻炼吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

肌肉酸痛不能继续锻炼，最好要暂时休息，避免让肌肉出现损伤。可以自己做按摩，也可以

跑步大腿酸痛还能继续跑吗

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

跑步大腿酸痛，可以继续跑步。在跑步期间出现大腿肌肉酸痛的症状，多数是运动过程中