孕妇怎么吃长胎不长肉

男,0岁 2020-11-07

病情描述:孕妇怎么吃长胎不长肉

孕妇要对每天进食的总热量进行控制,每天适量的运动锻炼,才能够长胎不长肉。要制定一个良好的饮食习惯,每天吃的主食、水果、蔬菜、荤类、奶类食物要控制摄入量,尽量选择热量、脂肪含量不高、又富含营养的食物。也要适当的做一些有氧运动锻炼,比如散步、孕妇瑜伽、孕妇体操,可以有效控制体重的增长,对于之后的自然分娩也有帮助。

2020-11-07

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