老年人便秘怎么治疗

男,65岁 2019-03-03

病情描述:近期,好几天才大便一次,每次上厕所都很费力,至少半个小时就要蹲出来,大便的溶液还是干而硬的。每次拔出的量不多,胃肿胀很痛。老年人便秘怎么治疗?

老年人便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。便秘是老年人常见的症状,约1/3的老年人出现便秘,严重影响老年人的生活质量。预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。养成定时排便的习惯,要确定一个适合自己的排便时间,按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水,以增加肠道蠕动,促进排便。适当进行体育锻炼,保持乐观的情绪,不要生气。

2019-03-03

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