2025-06-18
怀孕期间胃口不好是常见现象,可通过调整饮食和生活习惯改善。
孕期激素变化会抑制食欲,建议少食多餐,选择清淡易消化的食物,如粥、面条、水果等,避免油腻或气味刺激的食物。适当补充维生素B6或喝姜茶可能缓解孕吐。保持室内通风,饭后散步促进消化,也能帮助提升食欲。
注意避免空腹过久,以免加重恶心感。若长期食欲不振伴随体重下降或脱水,需及时就医排查妊娠剧吐等病理情况。避免自行服用药物或偏方,任何调整需咨询医生确保母婴安全。
2025-06-18
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