孕期睡眠不好要怎样改善

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

养养成规律的睡眠习惯，晚上同一时间睡觉，早上同一时间起床。睡觉前少喝水，少运动。

睡眠多年不好怎么改善

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

患者是40多岁的中年男性，睡眠质量不好，想要睡得很好就喝了热牛奶或菊花茶，一个月

睡眠质量不好怎样改善

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量不好可以通过晚上尽量不要玩手机以及用温水泡脚进行改善，睡眠质量差有可能是

宝宝晚上睡眠不好怎么改善

陈大坤 主任医师  首都儿科研究所附属儿童医院

宝宝晚上睡眠不好可以通过睡眠环境改善，也可以服用钙制剂药物治疗。如果睡眠环境比

孕妇怎么改善宫颈糜烂

赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

孕妇怎么改善宫颈糜烂，需要根据病情的具体状况来判断。如果是轻度的宫颈糜烂没有引

睡眠不好怎么能改善睡眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好可以在睡觉之前用热水泡脚，同时也可以听一些舒缓的音乐放松心情，并且也可以

睡眠不好怎么改善？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

6小时41分时最合适的但一般我们在7-8小时为最好 起码也不能低于6小时每人情况

宝宝睡眠不好怎么改善

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

宝宝睡眠不好通常可以减少白天睡觉时间进行改善，还可以在晚上的时候不要让孩子看动画

改善睡眠吃什么好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

改善睡眠可以在饮食上面吃鸡蛋、牛奶、火龙果、香蕉、苹果比较好，晚上睡觉前喝一杯热

怀孕期间睡眠不好怎么办

陈哲 副主任医师  北京大学人民医院

怀孕期间睡眠不好可能是精神紧张、不良生活习惯等原因引起的，可以通过调节心情、调整