减肥正确的方法是什么

未知，0岁 2020-06-05

病情描述：减肥是要用对方法

吴光秀副主任医师 内分泌科重庆市涪陵中心医院三甲

减肥的正确方法应该是运动和控制饮食，同时可以配合推拿背部疏通经络的方式来进行辅助减肥，建议少服用口服减肥药物，因为药物会对身体的健康造成一定的影响，饮食也要注意清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，可以起到润肠通便的作用，而且能够预防便秘。可以做一些有氧运动或者机能锻炼，平时在生活中运动的时候要在30分钟以上。

2020-06-07

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