保护眼睛有哪几个小窍门?

男,19岁 2019-03-27

病情描述:朋友最近挺长一段时间在熬夜,我想问下怎么保护眼睛有没有哪些小窍门?

眼睛是人体重要的视觉器官,所以平时一定要注意爱护眼睛,可以注意以下小常识:第一,尽量增加户外时间,可以有效缓解眼部疲劳及屈光不正的发生;第二、看书、电视电脑用眼时间尽量不要连续超过半小时;第三、距离荧光屏幕越远越好,一般看电视最佳的距离应该在四米以上;第四、坐姿一定要正确,写作业时需要保持35到40厘米的距离,不要躺着看书,也不要在摇晃的车上阅读;第五、室内光线要适当,既不要过亮,也不要过暗。多吃一些富含维生素的食物眼睛有好处。

2019-03-27

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