晚上吃无糖燕麦能减肥吗

晚上吃燕麦片减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

本身燕麦片是富含膳食纤维，并且属于低热量饮食。但是对于夜间吃燕麦片这样的方式，也

喝燕麦能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

喝燕麦一般能减肥。身材肥胖多数是由于缺乏运动锻炼的原因，也可能是经常吃高热量以

早晚吃燕麦能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

早晚吃燕麦可以起到减肥作用。燕麦是一种粗粮，含有丰富的粗纤维，而且热量较低，饱

吃纯燕麦片能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃纯燕麦片能减肥，燕麦片里面的膳食纤维含量比较高，能够增加饱腹感减少食物的摄入，

晚上喝燕麦片能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥的人群，在晚上的时候尽量选择清淡的饮食为主。而燕麦片是属于粗粮类的食物，

腹部囤积大量脂肪，晚上吃燕麦是有助于减肥的吗？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

首先燕麦的营养价值是毋庸置疑的，燕麦属于粗纤维类的食物，但是热量并不低，如果晚上

燕麦怎么吃减肥？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥期间选择吃燕麦是可以的，燕麦的纤维素含量丰富，吃了以后可以增加饱腹感，在减肥

晚餐吃燕麦片能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚餐吃燕麦片一般是可以减肥的。燕麦片属于一种粗粮，而且其中的热量是相对较低，吃

晚上吃燕麦片减肥适合吃多少勺

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上不建议吃太多燕麦片了，可以在两勺到三勺左右。虽然说燕麦可以达到一定的减肥效果

晚餐吃燕麦片能减肥吗

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚餐吃燕麦片可以辅助减肥，原因如下：1.燕麦片属于低GI（血糖指数）食物，摄入