肠胃不好吃什么养胃

女,33岁 2019-04-11

病情描述:从小我就很瘦,吃什么都不消化,伴有腹泻,肚子总是咕噜咕噜叫,难受的很,长期要吃药,去医院检查过,医生说是肠胃不好,平时不敢乱吃什么辛辣的食物,睡眠不好,还伴有头晕。 想得到怎样的帮助:肠胃不好吃什么养胃?

养成好习惯,少吃,只吃七顿饱饭。早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少。避免暴饮暴食,改变饮食习惯,按时进食。坐下来吃饭时不要站着或蹲着。不吃辛辣、油炸、熏烤食品,不吃酸味、过冷等刺激性食品,不喝酒,少喝浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。积极食疗和按摩保健羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

2019-04-11

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