2025-06-18
剖腹产后起床技巧
剖腹产后起床需注意保护伤口并减少疼痛。首先,侧身用手臂支撑身体,缓慢移动至床边,避免直接仰卧起身。利用腹部肌肉力量的同时,可请家人或护士协助托住后背和颈部,减轻腹部受力。起身时动作要缓慢,分段进行,先坐稳再逐渐站立,防止头晕或伤口牵拉。
起床前可尝试调整病床角度至半坐位,或在腰部垫枕头提供支撑。下床时双脚先着地,站稳后再迈步,避免突然用力。若疼痛明显,可遵医嘱使用镇痛药物或束腹带固定伤口。
避免弯腰或提重物,防止伤口裂开。如出现头晕、伤口渗血或剧烈疼痛,应立即卧床并联系医生。初期活动需家属陪同,防止跌倒。遵循医生指导,逐步恢复日常活动。
2025-06-18
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