怀孕七个月能平躺睡吗

2025-06-16

怀孕七个月可以短时间平躺睡，但不宜长时间保持这个姿势。随着子宫增大，平躺可能压迫下腔静脉，影响血液回流，导致低血压、头晕或胎儿缺氧风险。

孕中晚期建议优先采用左侧卧位，能减轻子宫对血管和器官的压迫，改善胎盘供血。若短暂平躺，可用枕头垫高腰背或膝盖，分散压力。若感到呼吸不畅、胎动异常或眩晕，需立即调整姿势。

注意观察身体反应，避免长时间固定姿势。睡眠环境保持通风，睡前减少饮水以防频繁起夜。如有妊娠高血压、多胎等特殊情况，需遵医嘱调整睡姿。定期产检并咨询医生个性化建议，确保母婴健康。

2025-06-16

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