如何用体温来监测排卵

2025-06-18

体温监测排卵是通过基础体温BBT的变化来推测排卵时间的方法。女性在排卵后，由于孕激素水平升高，基础体温会上升0.3-0.5℃，并持续至下次月经前。这一变化可帮助判断排卵是否发生及黄体功能。

展开来说，需每天早晨醒来后未活动时，用口腔体温计测量静息体温并记录。排卵前体温通常较低36.2-36.5℃，排卵后升至36.7-37℃。连续记录3个月经周期可发现规律，结合宫颈黏液观察可提高准确性。但体温易受失眠、感冒等因素干扰，且仅能确认排卵已发生，无法提前预测。

需保证每天固定时间测量，避免熬夜或饮酒干扰结果。体温法不适合多囊卵巢综合征等激素紊乱患者。若体温无双向变化或高温期短于10天，可能提示无排卵或黄体功能不足，建议就医进一步检查。

2025-06-18

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