出现腹胀应该如何缓解?

女,15岁 2019-03-24

病情描述:我孩子这个星期来不怎么爱吃饭,感觉食欲明显的下降了,之前每次都能吃一碗饭,现在只能吃半碗,后来我才知道她一直觉得肚子胀胀的,吃不下东西,我担心长期下去会影响她的生长发育,请问如何才能较好的缓解腹胀呢?

第一,如果是由于各种的肠胃方面的疾病所导致的腹胀,要想缓解的话,首先就得对积极地治疗原发病,只要将原发的疾病治好了,那么腹胀的症状也会随之消失。第二,饮食要均衡,,在日常生活中,要多吃水果、蔬菜和粗粮,因为这些食物富含丰富的膳食纤维,有较好的助消化的作用。此外,酸奶所含有的乳酸菌也能起到促进消化、改善肠道环境的作用,多喝酸奶也能有效地缓解腹胀。最后,每日摄入少量的蒜和姜,也能起到保健肠道的功效,还可以有效地缓解因腹胀带来不适感。第三,减少或者是避免进食产气的食物,比如芹菜和洋葱等等。第四,改变不良的饮食习惯,养成良好的饮食和作息规律。吃饭时,要细嚼慢咽,切勿过饿或者是过饱;坚持适量的体育锻炼,增强抵抗力,提高自己的身体素质。

2019-03-24

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