孕妇可以食用益生菌吗

2025-06-18

孕妇可以适量食用益生菌。益生菌有助于维持肠道菌群平衡,增强免疫力,对孕妇和胎儿健康有一定益处。

孕期适当补充益生菌可能帮助缓解便秘、腹泻等消化问题,降低妊娠期糖尿病和阴道感染的风险。部分益生菌还可能通过调节母体免疫系统,间接支持胎儿健康发育。但具体效果因人而异,并非所有孕妇都需要额外补充。

选择益生菌时,应优先考虑经过安全认证的产品,避免含添加剂或不明成分的制剂。孕妇若有免疫系统疾病、早产风险或其他特殊情况,应咨询医生后再决定是否服用。过量摄入可能引起腹胀等不适,建议从少量开始,观察身体反应。

2025-06-18

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