2025-05-29
月经期爱发脾气主要与体内激素水平波动有关。经期前雌激素和孕激素水平下降,影响大脑中调节情绪的神经递质如血清素,导致情绪敏感、易怒或焦虑,这种现象在医学上称为经前期综合征。
激素变化会间接影响心理状态,部分女性对激素波动更敏感,可能叠加疲劳、痛经等不适,进一步加重情绪波动。社会心理因素如压力或过往情绪问题也可能放大反应。
若症状轻微,可通过规律作息、适度运动或热敷缓解;若长期严重影响生活,建议就医排查是否属于更严重的经前烦躁障碍PMDD,必要时接受激素或心理干预。避免过量摄入咖啡因、高盐食物,适当补充钙、镁或维生素B6可能有助于调节情绪。
2025-05-29
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