如何才能改善骨质疏松症

男,35岁 2019-03-29

病情描述:我患有骨质疏松症已经很久了,也没有做过治疗,不知道该如何治疗,我想问下,如果得了骨质疏松,如何改善骨质疏松症呢?

患有骨质疏松症可以服用钙和维生素D等药物进行调理和改善。平时,多吃含钙量高的食物,如牛奶、骨头和汤等。此外,你可以多吃含有天然雌激素的豆浆或豆制品。及时补充可以防止钙的大量流失。另一个方法是,高草酸含量的蔬菜(如菠菜)应该在烹饪前用沸水热烫,这样可以去除大部分草酸。最重要的是运动可以改善血液循环,增加成骨细胞活性,增加骨密度,促进骨形成,从而达到预防和治疗骨质疏松症的目的,锻炼可以提高肌肉质量,稳定关节,增强柔韧性,提高身体抵抗骨折的能力。

2019-03-29

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