产后吃什么东西下奶快

女,28岁 2019-03-28

病情描述:产后吃什么东西下奶比较快?要吃营养品吗?需要注意哪些?

坐月子期间,产妇的营养要摄入丰富,满足婴儿的需要.辛辣烟酒都是要避免的,还有特别难嚼的实物一般多喝汤,下奶比较快,多吃汤汤水水的东西,有利于下奶,比如说牛奶、鸡蛋、豆制品,新鲜的蔬菜、新鲜的水果都可以吃,产后的妈妈跟正常的人是一样的,只是不要吃大凉的东西都可以的。多喝鲫鱼汤,猪蹄汤,产妇除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。莲藕,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。黄花菜,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。黄豆芽,防止产生出血,防止产妇发生便秘。海带,增加乳汁中的含量。莴笋,莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用。多让宝宝允吸乳房有利于下奶.

2019-03-28

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