孕妇孕期可以吃杨梅吗

2025-06-18

孕妇在孕期可以适量食用杨梅，但需注意清洗干净并控制摄入量。

杨梅富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和缓解孕期便秘。其酸甜口感还能改善孕早期食欲不振或孕吐症状。杨梅含糖量较高，过量食用可能增加妊娠期血糖波动风险，尤其是血糖偏高的孕妇需谨慎。杨梅表面易残留农药或细菌，食用前需用淡盐水浸泡并彻底冲洗，避免引发肠胃不适。

部分孕妇可能对杨梅过敏，初次食用建议少量尝试。若出现皮疹、腹泻等不适，应立即停止食用并就医。孕期饮食需多样化，杨梅可作为水果补充，但不宜替代正餐或过量依赖。如有妊娠糖尿病或其他并发症，建议咨询医生后再调整饮食。

2025-06-18

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