如何在运动中预防损伤和处理

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

运动损伤是运动过程中发生的损伤。运动损伤不仅影响到个人的身体健康、生活学习，严重

预防运动损伤需要注意什么

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

运动损伤包括各种肌肉、骨骼、韧带等各种损伤。在运动之前首先得做好热水运动。在运动

如何预防运动损伤？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

运动过程中是会出现各种损伤的，也是一种运动性的损伤多见于扭伤或者是韧带的拉伤，是

什么是所谓的运动创伤

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

运动损伤也被称为“运动损伤”。运动医学的重要组成部分。主要任务是防治运动损伤，研

运动损伤如何避免

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

首先在运动之前一定要做好充分的准备工作，适当的进行热身、拉伸，合理的掌握运动的时

要如何在运动前防止运动创伤

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

在运动之前做一下热身，可以防止运动创伤，在运动之前增加一定的能量，可以防止由于体

运动心率180危不危险

杨庆玺 副主任医师  山东省泰山医院

如果不是为了锻炼你最好去医院检查一下心率受运动因素影响，剧烈运动可导致短暂性心动

运动中如何避免膝关节损伤

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

膝关节是人体的重要组成部分。许多日常活动，包括走路、坐着和躺着，都离不开膝关节的

减肥是在运动前还是运动后吃早餐

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥的时候建议在运动前吃早餐。在早晨期间，人体在经过漫长的黑夜之后，是需要补充

运动损伤有什么特点

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

运动损伤的特点是指在运动过程中发生的各种损伤，如骨头刺痛、韧带拉伤、膝关节损伤等