要如何在运动前防止运动创伤

如何在运动中预防损伤和处理

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

运动损伤是运动过程中发生的损伤。运动损伤不仅影响到个人的身体健康、生活学习，严重

怎样预防运动导致创伤

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

为了预防运动损伤的产生首先最关键的就是要做好准备运动，提前做好运动，能够有效帮助

如何预防运动损伤？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

运动过程中是会出现各种损伤的，也是一种运动性的损伤多见于扭伤或者是韧带的拉伤，是

运动前需要怎样活动肩部减少损伤

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

肩关节是人体活动范围最大、最灵活的关节，也是在运动中最容易受到创伤的关节之一。在

运动损伤怎么预防

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

一般为了避免运动损伤，通常在运动前需要做热身运动，另外也应控制运动量，一般可以减

减肥应该在运动前还是运动后吃早餐

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候建议在运动前吃早餐。在早晨期间，人体在经过漫长的黑夜之后，是需要补充

如何避免在运动过程中发生运动创伤

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

如果有较大的运动需求量，需要培养合理的运动习惯。运动需要循序渐进，无论是有氧运动

请问怎样防止运动创伤？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

这需要你在锻炼前做好热身运动，这样身体的肌肉和韧带才能完全伸展。这样，在运动中避

减肥是在运动前还是运动后吃早餐

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥的时候建议在运动前吃早餐。在早晨期间，人体在经过漫长的黑夜之后，是需要补充

糖尿病人如何在家运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

大家知道糖尿病的治疗包括5架马车，其中运动是非常重要的一项。下面我就跟大家来谈谈