壮阳的食物有哪些

男，55岁 2019-03-12

病情描述：已经过了中年，现在和我媳妇同房的时候没有以前硬了，而且时间也短了，有心无力了，腰还会酸疼，腿也没劲，精神状态也不怎么好了，夏天的时候就是做点动作就会出很多的汗，到了冬天手脚冷也还会出汗，所以想问问壮阳的食物都有什么？我已经过了中年，现在和妻子性生活过程中，勃起没有以前硬了，而是持续时间也缩短了，力不从心。腰偶尔酸痛，腿每天都是软绵绵的，没有劲，精神也不太好。夏天稍微做运动，汗就像是下雨一样。冬天手脚冰冷还出汗。想得到怎样的帮助：壮阳的食物有哪些？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

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其实壮阳的食物有很多种，就比如驴肉，驴肉味道比较鲜美，还能补气养血，能壮阳，强筋壮骨，还有海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损，阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带，最为有效，研究发现如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老，也可以吃点羊腰子，也可以壮阳益肾，补从维生素。

2019-03-12

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哪些食物可以壮阳

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食主要是软食品，以及营养食品，如鸡蛋、骨头汤、莲子、核桃等。应该正确食用。建议

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