经期体重变重怎么回事

2025-06-18

经期体重变重是常见的生理现象，主要与激素波动导致的水钠潴留和消化系统变化有关。

月经周期中，雌激素和孕激素水平的变化会促使身体储存更多水分，尤其在经前1-2周黄体期最明显，可能使体重增加1-3公斤。孕激素会减缓肠道蠕动，可能引发腹胀或便秘，进一步加重虚胖感。部分女性因食欲增加或偏好高盐高糖食物，也可能短暂影响体重。

这种体重波动通常是暂时的，经期结束后会逐渐恢复。若持续异常增重或伴随严重水肿、疼痛，建议排查妇科或内分泌疾病。期间可减少盐分摄入、适度运动并多喝水，帮助缓解水肿，避免过度焦虑体重变化。

2025-06-18

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