月经前后乳房胀痛该怎么办

2025-01-03

月经前后乳房胀痛可通过多种方法缓解。

月经前后乳房胀痛多与激素水平变化有关。可以通过热敷来缓解,用温热的毛巾敷在乳房上,能促进血液循环,减轻胀痛感;选择合适的内衣也很重要,要穿戴舒适、支撑性好的内衣,避免过紧对乳房造成压迫;还可适当按摩乳房,从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩。在饮食上,要少吃辛辣、油腻等刺激性食物,保持心情舒畅,避免焦虑、生气等不良情绪,因为情绪波动可能会加重胀痛症状。

注意不要随意服用药物,若胀痛严重或伴有肿块等异常情况,应及时就医,以排除乳腺疾病的可能。

2025-01-03

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