嗜睡症应该如何治疗最好

女,22岁 2019-05-18

病情描述:朋友被嗜睡症困扰了两年多了。以前精神挺好的,作息也很正常。现在白天总是犯困,上班也无精神。晚上吃完饭8点就想睡觉了。周末能睡上两天还觉得困。嗜睡症应该如何治疗最好?

嗜睡症到现在为止病因也不是很明确,但是一般是和自身的心理因素是有一定的关系的。故一般的治疗原则则是要形成良好的日常生活规律习惯。比如说,每天的工作或者休息需要自己定一个固定的时间,不要出现偶尔休息很久,然后就开始熬夜的现象。睡觉的高质量环境也是很需要,最好是开着门窗睡觉,这样有助于空气的流通。平时也应该多做一些增强体质的锻炼,运动时是能分泌出很多多巴安来使我们人体兴奋的,从而提高大脑的供氧量,缓解嗜睡症状。也可以去找专业的心理医生进行心理疏导,如果嗜睡症状太严重,则需要服用一些精神振奋类的药物。

2019-05-18

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