小女孩减肥该怎么办?

女,13岁 2019-04-27

病情描述:孩子上初中后,身体越来越胖,听说身体肥胖会影响健康,孩子自己也想减肥,我想知道小女孩减肥该怎么办?

少女发胖有许多原因,如遗传因素、缺乏锻炼、青春期内分泌失调和饮食过量是常见的肥胖原因。就算小女孩超重,也不要采用减肥产品,可以用食疗法或锻炼来减肥。减肥应该以健康为基础。小女孩的身体正处于发育阶段。她不能缺乏营养,也不应该为了减肥而过度节食。少女如果想减肥,可以每天喝茶。平时要清淡饮食,不要吃油腻油炸,辛辣类的食物,不要暴饮暴食,定时定量进餐,多吃蔬菜水果,促进肠胃蠕动养成健康的生活习惯,加强身体锻炼,可以帮助你消耗脂肪,还可以避免脂肪的囤积,他还可以降低血压,改善情绪,增强心脏的供血能力。

2019-04-27

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