崴脚一动就痛怎么办

女,26岁 2020-04-04

病情描述:穿高跟鞋崴脚了,站起来慢慢地走,没有疼痛,转动脚底,抽搐疼痛,所以我想问下怎么办?

这通常是软组织损伤的情况,一般来说,这种情况往往需要适当的休息。可以先冷敷,应在脚部扭伤的24小时内采用冷敷,用毛巾包裹冰块,或是冰袋对扭伤部位进行冷敷,这样可以减轻肿胀和镇痛的作用;在崴脚的48小时后,用热水泡脚的方式来缓解疼痛,并用正骨水或是红花油等来揉脚,来缓解不适症状。夜晚睡觉时,注意把脚抬高,有利于促进血液回流。

2020-04-04

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