补锌最快的方法是什么?

男,33岁 2020-03-29

病情描述:最近,口腔总有长溃疡,不想吃,也容易感冒。检查说我的身体缺少锌。成年人补充锌的最快方法是什么?

当然最快的补充方式还要数补锌口服液,但是必须在医嘱下进行服用,不可以自行给孩子服用。另外可以进行食补。动物性食品含锌比较高的瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。贝壳类食物的含锌量也是非常高的,如牡蛎、蛤、蚝、蚌等。

2020-03-29

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