来大姨妈可以吃柚子吗

2025-06-18

来大姨妈期间可以适量吃柚子。柚子富含维生素C和水分，有助于补充营养和缓解经期口渴，但需注意控制食用量，避免过量引起肠胃不适。

柚子属于寒性水果，中医认为经期应减少寒凉食物的摄入，以免加重痛经或导致经血不畅。如果平时体质偏寒或容易痛经，建议少量食用或选择温性水果替代。柚子可能影响某些药物的代谢如避孕药、降压药等，若正在服药需咨询医生。

避免空腹食用柚子，以免刺激肠胃；冷藏后的柚子建议回温再吃，减少对子宫的冷刺激。如果经期反应强烈如腹泻、严重痛经，建议暂时避免寒凉食物，优先选择温热、易消化的饮食。个体差异较大，观察自身反应调整饮食更科学。

2025-06-18

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