平时吃什么能促进荷尔蒙分泌?

男,30岁 2019-03-04

病情描述:这段时间感觉自己的脸色很不好,蜡黄蜡黄的,是不是没有分泌荷尔蒙了呢,那么请问平时吃什么能促进荷尔蒙分泌?

建议应该要补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理,在饮食上可以多吃食大豆、扁豆、谷类、黑米、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物,这些食物含有大量的植物雌激素,可以对雌激素有很大的调节,其实荷尔蒙就是激素的意思,它是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称,并且各种荷尔蒙的分工都不同,并且都不能过多以及过少,尤其是对于女性而言,如果体内荷尔蒙减少的话,不仅会导致皮肤暗淡无光,甚至还有可能会导致内分泌失调,从而严重影响到女性健康。

2019-03-04

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