月经量多发黑怎么调理

2025-06-18

月经量多且颜色发黑可能与气血瘀滞、宫寒或内分泌失调有关，需综合调理改善。

中医认为，经血发黑多因寒凝血瘀或气滞血瘀，导致经血排出不畅。建议日常保暖腹部，避免生冷饮食，可饮用红糖姜茶温经散寒。适量运动如瑜伽、散步促进血液循环，减少久坐。若伴随痛经或周期紊乱，可在医生指导下服用益母草、当归等活血化瘀药材，或通过艾灸关元、三阴交等穴位调理气血。

注意避免过度劳累及情绪压力，长期经血异常需排查子宫肌瘤、内膜病变等器质性疾病。西医角度可检查激素水平，必要时采用药物调节周期。调理期间记录月经变化，若持续量大、发黑或出现头晕乏力，应及时就医，避免盲目用药延误病情。

2025-06-18

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