女,25岁 2019-05-29
病情描述:医生你好,我是一名25岁的白领,我非常渴望减肥,但是由于平时工作繁忙,没有足够的时间运动,所以希望通过调整饮食的方法减肥,不知道减肥期间可以吃海带吗?除海带外还有什么适合吃的食物,尤其是零食?
减肥期间是可以食用海带的。海带含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,海带脂肪含量非常低、热量小,每一百克的热量大约在十三大卡,每一百克含有脂肪0.1克。建议采用凉拌、煮汤的方式食用海带。除海带之外,还可以多吃一些红豆,喝红豆粥利于大肠蠕动,注意不要放糖。可以多吃些富含纤维的食物,蔬菜比如芹菜、韭菜、冬瓜、木耳、白菜、黄瓜等;水果建议吃梨、猕猴桃、苹果、葡萄等;尽量多吃些粗粮,控制每天淀粉的摄入量,每餐少吃主食。减肥期间建议食用热量低饱腹感强的零食,比如海苔片、无糖魔芋布丁、橄榄果、玉米等。除了控制饮食,减肥期间最好还是要配合适当的体育锻炼。
2019-05-29
减肥期间可以吃海带吗
海带属于低热量食物,每100g海带含38大卡的热量,减肥是可以选择进食的。减肥
有甲亢能吃海带吗
有甲状腺机能亢进是不能够吃海带的,因为海带当中含有较高的碘元素,而除了海带之外,
海带能减肥吗
海带是可以减肥的,但是需要长时间的去吃才能有减肥的效果,如果光吃海带减肥的话会导
海带有助于减肥吗?
吃海带是有助于减肥的,因为海带热量是比较低的,同时又富含纤维素,可以促进胃肠蠕动
减肥可以吃海带吗
减肥期间可以吃海带。海带是一种低热量、高纤维的食物,适合在减肥时作为健康的选择。
吃海带能减肥吗
海带属于低热量食物。对减肥非常有帮助。在减肥期间,患者需要低热量控制,食物也需要
海带汤能减肥吗
海带汤是可以减肥的,海带里面有丰富的纤维,能够帮助人体清除体内的毒素和垃圾。海带
减肥能吃海带苗吗
减肥可以吃海带苗的,因为海带苗属于低热量的食物,能够促进排便顺畅,对减肥有一定的
吃凉拌海带能减肥吗
吃凉拌海带是能够减肥的。因为凉拌海带中含有非常丰富的膳食纤维,膳食纤维能够使人产
海带豆腐汤减肥吃多长时间见效
海带豆腐汤是非常能够有助于减肥的,一般在一周左右就有减肥的效果,由于海带是属于海
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