3餐中什么时候减肥效果最快最好

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:3餐中什么时候减肥效果最快最好

一日三餐中,晚上减肥效果是最快最好的。晚上吃饭以前先喝一杯温开水,吃饭的时候我们可以多吃一些绿叶蔬菜,尽量的不吃或者是少吃主食。还有一种减肥方式比较快,晚上不吃饭,可以用新鲜的蔬菜和水果榨汁喝,如果担心营养不够的话,可以加一个水煮鸡蛋一起搅拌均匀喝,这样既有营养又不用担心会变胖,而且减肥效果又快又好。

2020-05-23

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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