经期周期多久才算正常

2025-06-18

经期周期在21-35天之间通常被认为是正常的。大多数女性的周期为28天左右，但个体差异较大，只要周期规律且身体无不适，均属于健康范围。

月经周期从月经第一天开始计算，到下次月经前一天结束。周期长短受激素水平、压力、饮食、运动等多因素影响。偶尔提前或延后几天也属正常，但若长期＜21天或＞35天，或伴随严重痛经、大量出血等异常症状，可能提示内分泌失调、多囊卵巢综合征等疾病，需及时就医检查。

日常应注意记录周期变化，避免过度节食或剧烈运动。若周期突然紊乱，需排除怀孕、压力或药物影响。保持规律作息、均衡饮食有助于维持激素稳定。若异常持续超过3个月，建议妇科就诊排查病因。

2025-06-18

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