双脚经常抽筋怎么回事

女,35岁 2019-03-31

病情描述:我平时跑步,我的脚经常抽筋,有时左脚抽筋,有时右脚抽筋,有时晚上抽筋。想询问下我的脚抽筋是怎么回事?

抽筋的原因有很多,通常是劳累过度或感冒,但也可能是缺钙的原因。在攻击过程中,脚的腿应该伸直,抽筋一侧的脚趾应该向前向上拉,抽筋部分应该进行局部按摩。此外,建议注意休息。适当补钙,建议尝试口服盖尔语。缺钙的严重症状就是睡觉时脚抽筋,你在快要睡着的时候能感觉到,睡着了就感觉不到了。建议可以多喝牛奶,虾皮,这是钙质最好的食物来源,含钙丰富并且吸收率高。在补钙的同时,同时晒太阳,补充维生素D。加强体育锻炼,还可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片,但是钙片的吸收效果是没有那么好的。

2019-03-31

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