孕妇怀孕初期便秘怎么办

女,26岁 2021-04-29

病情描述:我已经怀孕一个多月了,我发现自从怀孕之后,自己就出现了便秘的情况,孕妇怀孕初期便秘怎么办?

怀孕初期便秘需要对饮食结构进行适当的调整,可以在平时煮粥的时候,适量的放入一些南瓜和红薯,能够起到润肠通便的作用。

也可以经常吃一些新鲜的蔬菜和水果,在平时的生活当中,也需要适度的做一些运动,比如慢走和孕妇瑜伽,能够增进胃肠蠕动功能。

还需要养成规律的排便习惯,尽量不要刻意的抑制便意,排便时不要玩手机。

2021-04-30

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