为什么晚上运动之后称体重还重了

未知,0岁 2020-05-21

病情描述:为什么晚上运动之后称体重还重了

晚上运动后体重增加属于一种正常现象,一般晚上的体重是一天当中最重的。要想通过运动减肥,需要进行30分钟以上的有氧运动才能达到促进脂肪燃烧的效果。不过即使脂肪燃烧,也不会出现体重立马下降,因为脂肪需要通过新陈代谢排出体外。需要坚持锻炼1~2个月才能出现明显的效果,另外在运动的同时,饮食上也要注意做好调理。

2020-05-22

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