怀孕耻骨疼怎么缓解呢

女,31岁 2019-03-30

病情描述:现在怀孕16周多,最近耻骨一直有疼痛,怀孕耻骨疼怎么缓解?

怀孕后出现的耻骨疼,是因为耻骨联合分离引起来的,这是由于子宫逐渐增大,而出现的压迫症状。产后耻骨痛是较多见的症状,大部分人一般都有能自行缓解。严重者,要通过以下几方面缓解:1、保持良好的心情,不要恐惧,不要过分忍受,如女性生育期盆骨疼痛;2、与日常活动势有关,采取根部的姿势能减少骨盆上下运动,尽量避免耻骨处于长期分离的状态,可以缓解疼痛;3、穿衣裤时,腿抬起来穿骨盆相对移位,会引起剧烈疼痛,坐下来穿,动作幅度小,避免长时间分离也能缓解症状;4、采取坐姿,一般坐直使后背有相应的支撑,可以减少耻骨联合的负重能一定程度缓解疼痛;5、如果耻骨愈合过程气机运行不畅,可以局部适当热敷,或者用大青盐,用纱布包了局部热敷,注意休息和养护,一定程度可以改善症状;6、若不能改善的患者,要到正规医院进行相应的检查,看盆骨复位状况,如果骨盆骶髂关节错缝较严重的话,配合手法复位,适当的针灸理疗,改善局部血气运行,促进骨盆功能复位。建议要注意多卧床休息,减少运动,睡觉尽量不要总维持一个姿势。

2019-03-30

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