跑步要多久才能减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

跑步算有氧运动，常期在医生的指导下进行有氧运动比如跑步，可以增加心肺的能力，减脂

在家用跑步机跑步能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在家用跑步机进行跑步是能减肥的，家里使用跑步机和在户外进行跑步是一样的，都能够达

跑步机跑多久才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机要坚持45分钟以上才可以减肥。跑步机跑步属于有氧运动，对减肥有一定的好处，

减肥跑步跑多久

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过跑步来进行减肥，那么需要跑一个月左右的时间才能够达到减肥的效果，而且每天跑步

跑步机能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

跑步机一般能减肥，跑步属于一种有氧的减脂运动，平时在跑步机上长时间的跑步，可以起

减肥饭后多久才能跑步

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

减肥饭后半小时或者一个小时以后才能进行跑步。跑步是一项非常健康的运动，经常的进

跑步机跑多久才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

使用跑步机跑步的时候最起码要坚持40分钟以后才能够起到减肥的作用。因为在超过40

跑步跑多快才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑多快都能减肥，主要是看跑步运动量多少，一般只要是出汗的运动都会跑减肥，跑步

跑步机每天跑多久能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步机每天跑多久能减肥取决于个人日常饮食摄入的热量、个人体重以及跑步速度。如果是

跑步减肥多久跑一次

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步减肥应一周坚持3~4次左右，并且每次应在30分钟以上。跑步是一种健康的减肥方