未知,0岁 2020-05-26
病情描述:减肥第二周怎么吃
减肥第二周早上可以吃一些鸡蛋、肉类,搭配一些蔬菜。午餐可以吃一些肉类,搭配粗纤维的蔬菜和主食。晚餐是以主食蔬菜为主,尽量不要吃肉类。减肥在进入第二周时,有一部分人会进入到减肥平台期,这个时期体重会维持不变,甚至不少人会以为减肥失败。在进入减肥平台期时,饮食依然需要控制自己的热量,同时还应适当结合运动,这样才能快速突破平台期,而不影响到减肥结果。
2020-05-28
第一次减肥和第二次减肥的区别是什么?
首先第一次减肥减掉的是身体的水分减的比较快一些,第二次减肥减掉的是身体里的脂肪,
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21天减肥第二阶段可以吃什么
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